クリスタル医院　若返り健康法　健康をバージョンアップ
　　　　　　　　　　１　エクササイズ

　　　　　　　　　　　　　２　瞑想法

　　　　　　　　　　　　　３　食事

私達の健康を司るのは

１に健康的な生活です

２にライフスタイルをどう作るのかですので良く考えて下さい。私達の心と健康は密接に繋がっているという考え方なのです。

３に病気にならない考え方を持つ事です。その点を考えるとこのコーナーを作るに際する事は、まず第一に健康的にいつま
　でも長生きをしたくないという人は一人も居ないということです。どうせ長生きをするのならば、むしろ人にご迷惑をかけない
　で長く健やかにのんびりとしたいと思うものです。第二は人よりも若くありたいと願いますので、年齢を感じさせずにどうした
　らお肌も肉体も鍛えられるのかを誰しも考えて当然です。第三はアンチエイジングです。ご自分の年齢を考えるとこれ位で
　いいのだろうとは思わないで下さい。ウエルネスです。より肉体的にも精神的にも若くなる事を目標にして下さい。

私達と食べ物は密接ですので、確かに何かにとらわれてはいますがやはり長生き一つとっても同じです。
考え方をすっかりと変える事はとても難しいですので頑張ってください。
貴方ともう一人の貴方がそこにいるとしたならば、お互いをしっかりと見つめあう事です。そして健康的かどうかを良く相談を
する事が望ましいのです。
かつての貴方がどうしたら病気になったのかをです。疲れを溜めたからなのです、そしてかつての貴方を責めるのではなく、
むしろ温かく包み込む事こそ大事です。将来もお付き合いをしなくてはならない自分をどう鍛えるかは貴方次第なのです。

そしていつまでもくよくよしていないで早速今日からこのレッスンに取り掛かる事が大事です！