つらい症状をとるということだけではなく、より長生き、より健康になる、、より若くなる為の努力を惜しみなくやった者こそ本当の若さを取り戻す事が出来るのです。
テクニックをもっと身につけよう
１ 若さはエネルギーです。若さはたくましいリズムです。若さはばねのある生活力です。だからいつも努力しだいです。
若くなる為のテクニックを身につけようとするのならば、イチにも二にも頑張る事です。
毎朝のテクニック
・ オレンジとトマトの生のジュースをおとり下さい そして少しだけリンゴとレモンを入れる事です。
・ そして食事はなるだけ控えめです パンとコーヒー位です。
・ 200ｃｃのヨーグルトも良いでしょう またミネラルウオーターもおとり下さい。
昼のテクニック
・ お蕎麦かパンをおとり下さい もしくは抜く事です。
・ その分たっぷりとヨーグルトをおとり下さい また果物を-
・ リンゴのジュースでも構いません
夜のテクニック
・ なるだけお酒類は控える事です そして飲んでもワインとかビール類にすることです。
・ お肉と大きな魚は食べないで、小魚と貝類にする事です
・ おかずの7割に、海藻・お野菜・山菜類をおとり下さい またにんじんやだいこんなどもお食べ下さい。
・ 白いご飯はなるだけ避けることです むしろパンとかパスタです。そして一口ずつを良く噛んで味わう事
２ 若さを取り戻す事でも、お肌を若くする事でも、エネルギーに満ちたお身体にする事でも所詮は努力なのです
お野菜とお肉とのバランスを良く考えて下さい。7対3です。そして海藻類と山菜類とのバランスも大事なのです。
毎日の食卓の中に、よくある色取りを添える事です。赤を入れたら緑です、そして黄色も柴もです。
・ ピーマンとほうれんそうは緑です、トマトとニンジンも同じく赤いのです。そしてオレンジととうもろこしは
黄色いです。このように色取りを考えて下さい。
・ 葉緑素も同じです。緑色なのです。野菜も緑色なのです。パセリに大葉・ほうれん草はとても鮮やかですが
キャベツとレタスは薄い色が特色です、つまり太陽がさんさんと照るのですがその太陽エネルギーを取り
込めないのです。よってキャベツよりもほうれん草の方にエネルギーがより取り込めたので美しいのです。
お肌にとってのこのエネルギーには一にも二にも葉緑素が大事だという事を良く覚えておいて下さい。