呼吸法

ゆっくりと息を吸う　　そしてお腹をへこましながら息を吐く　　鼻から吸う、吐くときは口から・・
お腹と背中がぺっちゃんこになるまで吐く　　　　　　　　　　　　約5分間続ける

貴方は今、とても落ち着いた気分になる　そして胸の中に思い切りの空気を吸います
新鮮な酸素とオゾンを取り込む
またみずみずしいエネルギーを取り込む

貴方は精神的にも落ち着く
若さを取り戻す　空気とオゾンの働きによるエネルギーを取り込む事で-
自然と一体になる

さあ-　心地よい事を考える事です　自然を　-　意識する
空気と香りと安らぎと・・そしてのびのびとする

息を吐くことです　そして今までの汚れた自分のネガティブな事は全て解放をします
吐く息と共に・・　　貴方の事を全て忘れて自然の中で一体となる
息を吐くことを長く続ける（ゆっくりとお腹をへこます）

若さを取り戻します　そしてくだらない事をいつも考えている貴方を馬鹿にする人は何処にもおりませんので
自然のみずみずしさで貴方を包み込みます

息を吐くことで貴方を永く生き返らせる事が出来るのです　長生きとはこの事です
口から息を吐きます